وبلاگ روانشناسی شفای درون

مهرورزی به خویشتن:1- به خودتان ایمان داشته باشیدوقتی اوضاع سخت می‌شود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاش‌هایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید می‌برد.2- جملات تأکیدی مثبتهمان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هرکاری برمی‌آیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام می‌شوند.این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر می‌دهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو می‌کنند.3- دور و برتان را شلوغ کنیدالبته با کسانی که به شما انگیزه می‌دهند و با جملات مثبتی از شما یاد می‌کنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که می‌گوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آن‌ها صرف می‌کنید."4- قدم بزنیدیک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذت‌بخش‌ترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آن‌هاست.5- به آینه نگاه کنید و از چیزی که می‌بینید تعریف کنیدمی‌دانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه‌ی آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان می‌شکفد.6- به غریبه‌ای کمک کنیدبا غریبه‌ای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخه‌ای که شما آغاز کرده‌اید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال خواهد داد.7- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند استتصور کنید چه حسی به شما دست می‌داد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزده‌اید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا ت وبلاگ روانشناسی شفای درون...

من مسئول چه چیزهایی نیستم:عقاید دیگرانحرف‌های دیگراناشتباهات دیگرانافکار دیگراننتایج کارهای دیگرانرفتارهای دیگرانمن مسئول چه چیزهایی هستم:حرف‌هایی که می‌زنمرفتارهایمتلاش‌هایماشتباهاتم وبلاگ روانشناسی شفای درون...

✅ آنلاینِ اما پیام های شریک عاطفیش رو سین نمیکنه :اضطراب و استرس میگیری و انتظار توجه بیست و چهار ساعته داری؟فکر میکنی نکنه داره بهت خیانت میکنه یا داره با کسی دیگه چت میکنه؟اجازه بده بگم احتمالا از تله های شخصیتی بی اعتمادی، وابستگی، رهاشدگی، محرومیت هیجانی یا بی ارزش رنج میبری. وبلاگ روانشناسی شفای درون...